โปรตีนมีอัตราการเผาผลาญพลังงานสูงกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความว่าร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการย่อยและดูดซึมโปรตีน
ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและให้พลังงานสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่
เซ็ทเสื้อแขนตุ๊กตา กระโปรง(ซับในกางเกง) **ผ้าลูกฟูก
หากสังเกตแล้ว ไม่พบความผิดปกติใดๆที่จะปรับเปลี่ยนได้เลย แนะนำว่าให้ลองเพิ่มการออกกำลังกายให้มากขึ้น เพื่อที่จะได้กระตุ้นการเผาผลาญให้ไขมันสลายออกไปมากขึ้น และพลังงานที่ใช้ออกไปมากกว่าพลังงานที่ได้รับมา
เมื่อเรารู้แล้วว่าจะต้องเลือกประเภทอะไรเพื่อให้เหมาะสมกับความต้องการของตนเอง สิ่งต่อมาที่มีความสำคัญมากไม่แพ้กันเลย คือวิธีในการกินเวย์ลดน้ำหนักให้ได้ผลนั่นเอง เพราะการกินอย่างถูกวิธี จะช่วยให้ผลลัพธ์ตรงกับความต้องการมากขึ้น ซึ่งวิธีกินเวย์ลดน้ำหนักให้ได้ผล มีดังต่อไปนี้
กินเวย์ลดน้ำหนัก ไม่ออกกำลังกายได้ไหม? ยี่ห้อไหนดี? รีวิวเวย์โปรตีน
ที่ได้ยอมรับจากเจ้าของแบรนด์ดังต่างๆ พร้อมทั้งบริการครบวงจร ในการออกแบบผลิตภัณฑ์ ปรึกษาการสร้างแบรนด์ และการสร้างธุรกิจโดยเคียงข้างคุณตลอดไป
ผสมเวย์โปรตีนในอาหารเย็น. มื้อสุดท้ายของวัน อย่าลืมเติมเวย์ผงในอาหาร กรดอะมิโนในร่างกายจะได้เพิ่มสูงระหว่างคุณนอนหลับพักผ่อน ทำให้สร้างกล้ามเนื้อต่อไปได้ไม่ขาดตอน
บางคนอาจบอกว่า “ฉันกินเยอะแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักไม่ขึ้นเลย?” คำตอบคือ คุณอาจจะยังไม่ได้กินพอ!
มีสารอาหารจากนมมากกว่า เนื่องจากยังคงมีส่วนผสมของไขมันและแลคโตสอยู่ในปริมาณที่สูงกว่าประเภทอื่น ทำให้มีสารอาหารเพิ่มเติม เช่น แคลเซียม และวิตามินบางชนิด
ใช้เครื่องปั่น. เทส่วนผสมรวมกันในเครื่องปั่นแล้วทำโปรตีนเชคซะเลย สะดวกสุดๆ ให้ทำตามคำแนะนำข้างกระป๋อง ว่าต้องตวงเวย์ผงยังไง จากนั้นก็เอาไปผสมกับน้ำอื่นๆ ในปริมาณที่แนะนำ รวมถึงส่วนผสมที่อยากเพิ่มเติม แล้วปั่นจนเนียน
ลดน้ำหนักทั้งที ไม่รู้จักศัพท์เหล่านี้ได...
แต่ถ้าหากคุณมีน้ำหนักมากขึ้น และเมื่อสังเกตตนเองพบว่า เนื้อเหลวลง วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก รูปร่างไม่เฟิร์ม แนะนำให้ทำวิธีดังนี้ เพื่อหาสาเหตุและทำการปรับเปลี่ยนให้เหมาะสม
วิธีการกินเวย์ลดน้ำหนักให้ได้ผลดี ต้องทำยังไง? ควรกินเวย์ยี่ห้อไหนดี? บทความนี้มีคำตอบให้กับคุณ